第1選
サントリー DHA&EPA＋セサミンEX オメガ3脂肪酸 DHA EPA サプリ (240粒入/約60日分)
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：B (66)
ここが良い！
- DHA・EPAに加えてセサミンEX配合で“攻め”の設計
- 大手らしい品質管理イメージで安心感が強い
- 続けやすさ（習慣化）を意識した総合バランス
ここが注意！
- 価格はプレミアム寄りでコスパ最優先派には重め
- 複合配合ゆえ、体質によっては合わないことがある
第2選
ファンケル (FANCL) DHA & EPA (約90日分) サプリメント 青魚 魚不足に (必須脂肪酸/食生活) 健康食品 オメガ3脂肪酸
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：B (69)
ここが良い！
- 酸化対策を意識したブランドイメージで“品質重視”に刺さる
- 90日分で買い足し頻度が少なく、管理がラク
- 飲みやすさと続けやすさのバランスが良い
ここが注意！
- 安さ一本で比べると最安帯ではない
- 魚由来のため、体調次第で“戻り香”を感じることがある
第3選
DHC DHA 30日分 (120粒)【機能性表示食品】
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：C (59)
ここが良い！
- 入手性が高く、まず試す“入口”にしやすい
- 短期（30日）で相性チェックができる
- 価格が手頃で継続コストを抑えやすい
ここが注意！
- 魚油系の香りが気になる人は出やすい
- 用量（粒数）を面倒に感じる人もいる
第4選
ディアナチュラゴールド EPA&DHA 360粒 (60日分) [機能性表示食品] アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：C (58)
ここが良い！
- 大容量でコスパ重視に寄せやすい
- 国内工場生産の表記で安心感を得やすい
- ドラッグストア系で補充しやすい
ここが注意！
- 粒数が多くなりがちで、毎日が“作業”になりやすい
- 魚油特有の香り・げっぷ戻りが起きる場合がある
第5選
オリヒロ DHA･EPA 180粒 × 2セット[機能性表示食品] DHA EPA DPA IIDAYSオリジナル
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：C (59)
ここが良い！
- 2セットでストック性が高く、切らしにくい
- 機能性表示食品で選びやすい“基準”がある
- 価格帯が比較的現実的で続けやすい
ここが注意！
- 保管スペースが必要で、置き場所を選ぶ
- 体質によっては魚系の匂いを感じやすい
第6選
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品(成分評価)] 90日分
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：C (55)
ここが良い！
- 1日あたりの粒数が少なめ運用になりやすく管理が簡単
- 海外定番系の安心感で指名買いが起きやすい
- 継続ハードルが低く“続ける設計”に強い
ここが注意！
- カプセルが大きめに感じる人がいる
- 魚油の戻り香（げっぷ）が出ることがある
第7選
小林製薬の栄養補助食品 [ 公式 ] EPA サプリ 【 青魚フィッシュオイル のサラサラ成分! 】 オメガ3脂肪酸 EPA DHA オメガ3 サプリメント [ 栄養補助食品 / 150粒 / 約30日分 ]
⭐⭐⭐⭐⭐
総合評価：C (57)
ここが良い！
- “サラサラ”系の訴求がわかりやすく選びやすい
- 国内大手の安心感でリピート導線が強い
- 短期スパンで試して判断しやすい
ここが注意！
- 30日分で買い足し頻度が上がりやすい
- 粒数が多め運用になりがちで習慣化に工夫が必要
メモ
失敗しない選び方
- まず「1日あたりの粒数」を最優先で確認（続かない最大原因になりやすい）
- 魚油の“戻り香”が苦手なら、飲むタイミングを食後に寄せる前提で選ぶ（朝食後か夕食後が無難）
- コスパは「総粒数」ではなく「何日分か」で比較（60日分・90日分は管理もラク）
- 酸化が気になる人は、開封後の保管を徹底（高温多湿・直射日光を避け、開けっぱなしにしない）
- 体質・服用中のものがある人は相性チェックを優先（まず30日分で様子見→合えば大容量へ）
- 目的が“魚不足の補助”なら続けやすさ重視、目的が“＋α（複合配合）”なら成分設計重視で選ぶ
